• Stii cand ar trebui sa consumi fructele?

    Sanatoase, energetice, pline de vitamine si de antioxidanti, fructele sunt cele mai bune alimente de privilegiat in cadrul unui meniu echilibrat si foarte sanatos. Cele mai multe persoane consuma insa fructele la sfarsitul mesei, pe post de desert. Dar fructele consumate la sfarsitul mesei nu sunt neaparat cea mai buna idee. Pot duce la balonari si alte neplaceri deoarece pot fermenta. Deci care este momentul ideal in care poti rontai un mar? La sfarsitul mesei preferi sa consumi un fruct mai degraba decat un desert cu ciocolata sau unul plin de calorii? Mare greseala. Chiar daca sunt alegeri excelente pentru sanatate, deoarece sunt pline de vitamina C, de fibre sau…